LOS 9 ALIMENTOS MAS SALUDABLE DEL MUNDO. A la hora de buscar de una alimentación más saludable deberíamos tener en mente las propiedades de los mejores alimentos que tenemos a nuestro alrededor. Seguramente en alguna ocasiòn hemos leído que las legumbres son una fuente clave en nuestra alimentación ya que nos proporciona hierro, fibra, vitaminas… Lo mismo ocurre por ejemplo con los mejillones, muy potentes en contenido en hierro. Son dos ejemplos que nos sirven para introducir la lista de l os 9 alimentos más saludables del mundo. Limón : es un antioxidante, potente diurético, añadido en tés, aguas, no sólo aporta frescor sino también está cuidando nuestro organismo. Rico en vitamina C ayuda a proteger el colesterol bueno del organismo. Brócoli : una de las verduras más potentes en cuanto a antioxidantes se refiere, además de tener altas dosis de vitamina K y C, la primera protege los huesos y la segunda ayuda al sistema inmunológico....
