¿ En que consiste tener una vida saludable ?

Se entiende por vida saludable a aquella forma de vida en la cual la persona mantiene un equilibrio en su dieta alimentaria, actividad física, intelectual, recreación, descanso, higiene y paz espiritual.

Para poder llevar una vida saludable debemos ingerir una variedad de alimentos que nos brinden los nutrientes que necesitamos para mantener una vida saludable. Estos nutrientes  deben incluir proteínas, carbohidratos, grasas, agua, vitaminas y minerales. Tenemos que saber que lo que comemos puede influir en nuestro sistema inmunitario, nuestro estado de ánimo y nuestro nivel de energía.Por otro lado, demos dormir aproximadamente ocho horas por día, caminar 10.000 pasos por día (de acuerdo a la edad físico general). Además, se debe evitar las las drogar, el exceso de alcohol, el tabaco...  Ante todo, lo que tenemos que tener en cuenta es que debemos evitar la obsesión en pensar todo el tiempo en las cosas que podrían afectarnos y evitarlas desesperadamente,  esto solo conducirá a alterar nuestro equilibrio psicológico.